Basenfasten

Basenfasten ist eine mildere Form des Fastens und bietet sich als Alternative zu anderen Fastenarten. Durch Basenfasten wird der Stoffwechsel entlastet und der Körper dabei unterstützt, überschüssige Säuren auszuscheiden. In der basischen Vitalwoche wird mindestens eine Woche lang nur basische Kost auf deinem Speiseplan stehen. Alle Nahrungsmittel, die unser Körper sauer verstoffwechselt, aber auch Genussmittel, werden in dieser Zeit vom Speiseplan verbannt. So hat der Körper Zeit sich zu regenerieren. Viele „Zivilisationskrankheiten“ wie ständige Müdigkeit, Allergien, Antriebslosigkeit, Bluthochdruck, Gicht, Kopfschmerzen, Hautleiden, Rheuma, Sodbrennen haben ihre Ursache in einem falschen Ernährungsverhalten und Stress. Da unser Körper aus vielen Stoffen Säuren produziert und Basen nicht selber herstellen kann, ist er auf eine Zufuhr von Außen angewiesen. Idealerweise sollte unsere Ernährung zu 20% aus Säurebildnern und zu 80% aus Basenbildnern bestehen. Leider ist dies in der heutigen Zeit eher umgekehrt.

Basenfasten eröffnet Idir, ebenso wie eine Fastenwoche nach Buchinger, neue Ernährungs- und Denkweisen, sodass du nach dieser Zeit deine Ess- und Lebensgewohnheiten effektiv umstellen wirst.

 Die Basische Vitalwoche ist eine hervorragende Alternative wenn

• Fasten nach Buchinger (Verzicht auf feste Nahrung) eine zu große Belastung darstellt
• du nicht zu viel Gewicht verlieren möchtest oder solltest
• vor allem ein entsäuernder Schwerpunkt im Vordergrund steht und mit entsprechenden Anwendungen begleitet werden soll.

Dazu gehören folgende Elemente:

       Entlastungstage

• Darmreinigung
• Basische Rezepte
• Bewegung und Ruhe
• Fastengespräche
• Kostaufbau
• Ernährungsempfehlungen für die Zeit danach
• Kochevent
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• Während des Basenfastens darft du alles essen was der Körper basisch verstoffwechselt. Dadurch kann der Körper entsäuern und entschlacken und ganz nebenbei purzeln überschüssige Pfunde. Du gewinnst wieder neue Energie und fühlst dich wohl. Diese Form des Fastens ist gut in den Alltag integrierbar und prinzipiell für jede/n geeignet. 

Die Kursabende finden in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten an fünf Abenden mit Erfahrungsaustausch und Angeboten aus dem Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsbereich unter meiner fachkundigen und individuellen Betreuung statt. Der krönende Abschluss ist ein gemeinsamer Kochabend, an dem wir schnippeln, klönen, schlemmen, lachen… Entdecke ein ganz neues Lebensgefühl. 

Individuelle Begleitung beim Fasten für Einzelne und Paare, auf Wunsch gern bei Ihnen zu Hause. Für selbst gebildete Gruppen auch zum Wunschtermin