Intervallfasten

Abnehmen ohne Diät, ist der Wunsch vieler Menschen.

Seit vielen Jahren wird zum Thema Intervallfasten geforscht. Hierbei gibt es verschiedene Konzepte. Allen gemein sind die "Ferien vom Essen". Z. B. die 5:2 Diät, 2-Tage-Diät, das alternierende Fasten oder das Dinner-Cancelling.

Erfolgreich werden diese Konzepte eingesetzt zur

• Gewichtsreduktion
• Stabilisierung des Körpergewichts
• Prävention von chronischen Erkrankungen
• Anti-Aging 

Die Effekte sind eine verbesserte Insulinempfindlichkeit zur Diabetesprävention und des Metabolischen Syndroms. Bei Adipositas und Übergewicht führt es zu einem besseren Sättigungsgefühl. Positive Effekte wurden auf das Herz und den Blutdruck beobachtet. Es verbessert den Fettstoffwechsel was sich günstig auf Arteriosklerose, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen auswirkt, Auch bei Entzündungsprozessen, wie chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, kann dies präventiv wirken. Auch Ihre Stressresilienz wird durch den besseren Schutz der Nerven- und Muskelzellen erhöht.

Wäre dies ein Konzept für Sie? Dann vereinbaren Sie einen Termin.