Herbstliche Vitalwochen - zur Aktivierung deiner Organe und Befreiung von Altlasten

 

Septemberkurs "Basenfasten" ab dem 02.09.26

weitere Treffen: 04.09., 07.09. und 09.09.2026 

 

Novemberkurs "Scheinfasten"ab dem 04.11.26

weitere Treffen: 06.11., 09.11. und 11.11.26

 

 

 

Entgiften - Abnehmen - Regeneration - Lebensfreude

 

 

Basenfasten  

 

Als Alternative zum Fasten nach Buchinger kannst du in dieser Woche essen und genießen. Durch die ausschließlich basischen Lebensmittel wie Gemüse, Kartoffeln, Obst Kräutern, Mandeln, Oliven, Sprossen und kaltgepresste pflanzliche Öle bekommt dein Körper einen super Kick um die Entgiftung anzuregen und den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Immunsystem wird gestärkt und den so genannten Wohlstandserkrankungen und Zipperlein ein Schnippchen geschlagen. Auch das Gewicht wird reduziert und du startest mit neuer Energie und Vitalität.

 

Ich inspiriere Dich mit genussvollen, rohkostbetonten und bekömmlichen Speisen, Lebenslust fördernder Bewegung sowie Phasen der Ruhe und Achtsamkeit. Du erhälst ein Konzept an die Hand, mit dem es dir auch im Alltag gelingen wird nachhaltig abzunehmen und im Gleichgewicht zu bleiben.

Scheinfasten

Als "Fast Mimiching Diet" basierend auf die Erfahrungen des Heilfastens aber mit einem höheren Kalorienverzehr ist diese Woche ebenfalls eine ideale Prävention für die verschiedensten Erkrankungen des metalbolischen Syndroms. Es werden ungefähr die Hälfte der beim Basenfasten erlaubten Kalorien verzehrt, was wichtige Reparaturprozesse im Körper anstößt. Mehrfach im Jahr praktiziert, bringt das Scheinfasten große Erfolge.  Es werden auch hier 3 kleine Mahlzeiten verzehrt, wobei die Kalorienzahl täglich heruntergefahren wird. Neben stärkearmen Gemüse, etwas Vollkorngetreide und pflanzlichem Eiweiß können hier ebenfalls Kräutern, Ölsaaten und kaltgepressten Ölen die Mahlzeiten bereichern. Eine Darmreinigung ist bein Scheinfasten nicht zwingend notwendig und auch Kaffee oder Schwarzer Tee ist in kleinen Mengen erlaubt.

 

 

Gönne dir diese Auszeit unter meiner fachkundigen Begleitung. Fördere deine Gesundheit.

• Einfach
• Natürlich 
• Effektiv

 

Am dem 1. Mittwoch findet ein Infoabend  und Vortrag statt. Hier gibt es ein Booklet mit Einkaufs- und Vorbereitungslisten, Rezepten und Informationen für ganzheitliche Anwendungen während der Fastenzeit.  

weitere Treffen:

 

Freitag      Besprechung des Wochenendes (Darmentleerung beim Basenfasten), Befindlichkeitsstörungen, Reinigungsrituale, Entspannung                                                                      

Montag      Austausch, Aktive Outdoor-Bewegung

 

Mittwoch    Vortrag: Wie kann es nach der Woche weitergehen?

                  Vollwert-Rezepte und Informationen zu gesunder, nachhaltiger und klimaschonender Ernährung                                             

 

 

Leistungen in allen Kursen:

Gruppenfastenkurs mit max. 10 Personen

• 1x Vorbesprechung 
• 3x Gruppenbetreuung (90 Min. je nach Gruppengröße)
• Betreuung durch die Fastenleitung 24/7
• Rezepte und ausführliche Unterlagen per mail

 

Kursgebühr pro Person: 120€* bei min. 5 TN., 150€ bei 3-4 TN., 170€ bei 2-3 TN und 300€ bei 1 TN

Falls gewünscht: Bodycheck vor und nach der Fastenwoche 20€

 

*Wiederholungs-FastenkursteilnehmerInnen erhalten 20€ Nachlass

 

Ein früherer oder späterer Start, sowie eine Verlängerung ist nach Absprache möglich. Jede zusätzliche Einzelstunde 80€, abgerechnet pro 1/4 Std. 

 

BITTE BEACHTEN: Dies sind "Fastenkurs für Gesunde". Sollten Zweifel an der Teilnahme bestehen, halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt. 

 

Mit der Teilnahme erklärst du dich bereit, die volle Verantwortung für dich während des Fastenkurses zu übernehmen.

 

Die Teilnahme ist gültig bei Zahlung des Teilnehmerbetrages auf das Konto

Spardabank Hannover IBAN DE14 2509 0500 0104 9184 60

FASTEN IN DER GRUPPE - EIN BESONDERES ERLEBNIS

Anmeldungen unter +49 176 51365758