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VITAL-TAGE AN DER OSTSEE

RESET FÜR DEINEN KÖRPER

01.10. bis 7.10.2021

Abnehmen
Entschlacken
Fit werden

an der wunderschönen mecklenburgischen Ostsee
zwischen Rerik und Kühlungsborn

6 Tage ganz für DICH  

 

 

Essen – Bewegen – Lebensfreude – Regenerieren

Genieße die Auszeit im wunderschönen 330 Jahre alten „Holthof“ https://holt-hof.com/ zwischen Rerik und Kühlungsborn und  nur 3 km von den langen Stränden der Ostsee entfernt.  Dieser Lehm-Fachwerk-Hof wurde von den Besitzern liebevoll restauriert und als Gäste- und Tagungshaus perfekt ausgestattet. Der parkähnliche 30.000 qm große Garten lädt zum Relaxen und Verweilen ein. Überall findest du Entspannungs- und Auszeitplätze, Eine großzügige  Holzsauna, Liegeflächen und ein neu gebautes Yoga- und Seminarhaus runden das Ambiente ab.

Während dieser Tage lässt du los und startest Deinen Körper neu. Voller Energie der Zukunft entgegen. Du wirst Zeit für dich und deine Bedürfnisse haben um zu innerer Balance und Stabilität zu gelangen. Ruhe und Entspannung  wechseln mit Aktivitäten ab. Traumhafte Wanderungen führen uns entlang der Ostsee oder in die hügelige Kühlung. Diese Auszeit ist der ideale Weg um Kraft für Deinen Alltag zu tanken. Bei diesen ganzheitlichen Prozessen, die sowohl auf Körper, als auch auf Geist und Seele einwirken, spielt auch die Lokalität eine wichtige Rolle. Hilfreich ist ein ruhiger Ort – abseits von Hektik, Stress und ständiger Erreichbarkeit – um abzuschalten, sich viel an der frischen Luft zu bewegen und sich auf sich selbst zu fokussieren. Das Zusammenspiel von Basischer Ernährung, Bewegung beim Wandern und Entspannungs-Angeboten unter einer kompetenten und verständnisvollen Fastenleitung schafft die Grundlage für eine heilende Wirkung. Mein Programm für diese Zeit gilt als Angebot, Du kannst die Tage auch selber ohne Verpflichtung gestalten.

 

Diese 6 Tage sind für neugierige Einsteiger sowie Fastenerfahrene gleichermaßen geeignet. Abweichungen vom Programm sind wetterbedingt möglich.

Das bietet dir diese Woche

• Entgiftung und Entsäuerung des Körpers
• Regulierung des Stoffwechsels
• Sanierung von Magen und Darm
• Stärkung des Immunsystems
• Anti-Aging-Effekt
• Neue Energie
• Innere Ausgeglichen- und Zufriedenheit
• Schärfung der Sinne

Iss dich glücklich, befreie deinen Körper von unnötigem Ballast!
Richtige und nachhaltige Entsäuerung kombiniert mit bewusster und
vitaler Ernährung sind eine Wohltat für deinen Körper und auch deine Seele.

Entschlackung ist eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen für die Behandlung chronischer Erkrankungen.

Mache einen ersten Schritt in eine gesündere Zukunft!

Das erwartet dich:

• Infoabend ca. 4 Wochen vor Reisebeginn
• 6x Übernachtungen im Doppelzimmer
• 6x Basische Verpflegung (Frühstück/Mittagsbrühe/Abendessen)
• Teebar mit großer Auswahl an Kräutertees
• Begleitung und Betreuung durch die Fastenleiterin während der Auszeit
• Gymnastik, Entspannungsübungen und begleitete Wanderungen
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Gewichtsmanagement
• Tipps und Rezepte für das Kochen zu Hause
• kostenfreie Parkplätze
• Saunanutzung sowie das Ausleihen von Fahrrädern gegen Gebühr

Preise

• 698,00€ im Doppelzimmer
• Es handelt sich um eine Vitalwoche für Gesunde, die auf eigene Verantwortung teilnehmen. Aus Schutz und Fürsorgepflicht wäre eine Corona Impfung wünschenswert.

Stornobedingungen:

• Bei Rücktritt bis 10 Wochen vor dem gebuchten Termin sind 50%, 10 Wochen bis 3 Tage 80% und bei 2 Tagen 100% der Gesamtkosten fällig.
  Sollte die Reise Corona bedingt nicht möglich sein, werden die Kosten erstattet
• Die Reise findet statt bei mindestens 7 Teilnehmer(Innen)

Programm:

Freitag, 01.10.21	Anreise ab16.00 Uhr
18:00 Uhr	Begrüßung und Kennenlernen
18:30 Uhr	leichtes Abendessen, basischer Kräutertee
Samstag, 02.10.	bis Mittwoch 06.10.
07:45 Uhr	Aktives Erwachen / funktionelle Gymnastik und Atemübungen
08:30 Uhr	Frühstück: basisches Frühstücksbrei, Obst und Kräutertee
10:00 bis 12:30 Uhr	Sportaktivität (Wandern oder Radtour)
12:30 Uhr	Mittagsbrühe
13:00 Uhr	Leberwickel
Die Nachmittage stehen dir für deine individuelle Erholung zur freien Verfügung. Das Ostseebad Rerik liegt ca. 4 Kilometer vom Holthof entfernt, Kühlungsborn 10 Kilometer.
18:30 Uhr	basisches Abendessen (Mithilfe an einem Tag der Auszeit wäre prima)
Donnerstag, 07.10.
07:45 Uhr	Aktives Erwachen / funktionelle Gymnastik und Atemübungen
09:00 Uhr	Frühstück: Frühstücksbrei oder Naturjoghurt mit Obst, Kräutertee
nach dem Frühstück erfolgt die Abreise.

Gesünder essen jeden Tag - gar nicht so schwer!   

Ich freue mich auf Euch

Weitere Infos und Anmeldung unter gesund@baumann-coaching.de
Kontoverbindung: Elke Baumann Spardabank Hannover, IBAN DE 14 2509  0500  0104  9184  60